男性で治療に来られる方の多くが、
「今日からでもできることはありませんか？」
とお尋ねになります。
とても良い心がけだと思います。
そうしたご質問に対して、
・できるだけ多く射精すること
・たばこを吸っているのなら禁煙すること（絶対）
・肥満であれ、痩せすぎであれ良くないので、健康的な水準を保つこと
などをお話していますが、
その他にあるもので代表的なものが、
「精巣を温めないこと」
です。
精巣は熱に弱いがために、体外に出されていて、温度管理されています。
サウナや長風呂は避けるべきで、長時間座っているだけでも温度は上昇すると言われています。
また下着についてはブリーフよりもトランクスが良いと言われています。
今回はこのブリーフvs.トランクスについて最新の論文を紹介したいと思います。
ブリーフよりもトランクスの方が精子には良い
これまでの、男性のライフスタイル関係の記事は以下から確認いただけます。
今回紹介する論文は以下です。
Type of underwear worn and markers of testicular function among men attending a fertility center
Human Reproduction, dey259
Lidia Mínguez-Alarcón et al.,
この研究では、2000年から2017年に不妊治療センターを訪れたカップルから得たアンケートをもとに
下着の種類によって精液所見は変わるのか？ということについて検証しました。
対象となった男性は656人で、平均年齢は35.5歳、BMIの平均は26.3でした。
およそ半数がボクサーパンツ(日本で言うところのトランクス）をはいていたと回答しています。
主にボクサーを着用したと報告されている男性は、
精子濃度が25％高く（95％CI = 7,31％）、
総カウント数が17％（95％CI = 0,28％）、
血清FSH値が14％低かった（95％CI = -27、-1％）
と報告しています。
この対策によって、精液所見が良くなるかどうかまではわかりませんし、
あくまでも後方視的な研究であり、アンケートレベルでのことであることは念頭に置かねばなりませんが、
男性が取りうる対策の中で、最も簡単な対策ではあると思います。
気になる方は試してみる価値はあると思います。
その他のライフスタイル関係は以下からも確認いただけます。
